岩盤浴へ！

前回の記事ですが、

ビリーお持ちの方、情報お持ちの方、

いろいろ教えて下さってありがとうございます！



やっぱり７日間でマッチョ！って…

並大抵の努力じゃダメなんですねぇ。


てか…



すんげ、やる気なくしたんですけど（笑



そんなにしんどいのねー？

やっぱり？

階段上げるだけで、息切れしてる２８歳には無理？




でも、やっぱり効果は抜群なようで。

短期間で引き締めたい時、１週間後に海へ行くとか。

そういう時には超使えるアイテムなのかも知れない。

うん。





ま、とりあえず、なんですが。

さっそく先日も紹介？したＲママ（26) Ａママ(30)と

もうひとりＭママ(24)と岩盤浴、行ってきました。

実はね、気にはなってたものの、あんまり気が進まなかったんですよ。

理由１・サウナが苦手。

理由２・密閉された空間が苦手。

理由３・根性ナシ。

理由４・じっとできない。（こどもか）

ってな感じでね。

特に１・２については特に。

私だけ初体験（キャ）だったんですが、

みんな「サウナが苦手でもイケるって！」だの

「狭くないって！広いって！」

「すぐドア開くって！」（当たり前じゃ！）

というもんですから…。

まぁしんどくなったらソッコー帰ったる！

と、わりと戦闘態勢でのぞんだ岩盤浴だったんですが。




ごっつ、気持ちええ♡



最初、入った瞬間「むわわわわ〜〜〜ん」と熱気がすごくて

「あーやっぱり無理っぽー」と思っていたんですが。

サウナみたいに息苦しくないんですよね。

とりあえず、バスタオル敷いて仰向けに寝てみる。

もともと、あんまり汗かかない体質（要は新陳代謝が悪い）私。

それでもやっぱり暑いー！

本当は１０分〜１５分ぐらい岩盤浴して、

５分ぐらいクールダウンってのが理想らしいけど、

「あんま無理すんなよー」とのお言葉に甘えて（？）

５分ほどでとりあえず退出（クールダウン）。

まだまだイケそうやったけど、倒れてもイヤやしね(汗

「このまま帰ってけーへんかも知れへんで（笑）」と

軽い冗談を吐き捨てて退出した私ですが、

誰もが「ウイ、帰ってけーへんやろな。」と思ったという…。



その時はまだほとんど汗かいてない状態。

で、水飲んで再度チャレンジ。

それからすごい汗が出てくる！

思わず「ちょ…！汗たれた！」って叫んだがな…。

（それぐらいふだん汗かけないのです）

何度か繰り返して、１時間ちょっとぐらいで終了。


岩盤浴でかく汗はサラサラなので、

帰りにシャワーとか浴びずに、そのまま服着るんですよね。

最初聞いた時は抵抗あったけど、

本当に臭くないし、サラサラしてるので、お風呂あがりって感じ。

天然の化粧水＆乳液を体中に塗ってるようなものなんだって。

確かに帰りの化粧ノリはバツグン★

初！の岩盤浴はほんまに気持ちよかったーー♡

美容やダイエットもやけど、代謝をよくしたい。

そんで、健康体になりたいぜー！



出たらちょうどお昼ごろ。

ラーメン食べて、カラオケ行って、一駅先の最寄り駅まで歩いて…。

そんなこんなで４時。

保育園近くのカフェでまたまたお茶。

あっちゅーまに６時で、こどもたちをお迎えに。

岩盤浴がある隣の駅にある、有名なコロッケ屋さんのコロッケを

layととりあいして食べました…。

もっといっぱい買えばよかった(涙

（ほんまにおいしかったー♪）
（テレビでも紹介されてるみたい。関西ローカルやと思うけど。）



今日はよく運動した一日でした！



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ありがとうございましたーー